നല്ല ആരോഗ്യപരമായിട്ടുള്ള ഒരു ജീവിതം നയിക്കുന്നതിന് നമ്മുടെ ആഹാരരീതിയും വളരെയധികംപ്രാധാന്യം അർഹിക്കുന്നുണ്ട് നമ്മുടെ ആഹാരരീതിയിലും ശീലങ്ങളിലും ആകെ മാറി ഏറിഞ്ഞു കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ് അതാണ് ഇന്ന് നമ്മൾ നേരിടുന്ന പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമായി പറയുന്നത് ക്യാൻസർ എന്ന രോഗത്തെ സർവ്വസാധാരണ ആക്കി മാറ്റിയതും ഇത്തരം തെറ്റായ ആഹാരരീതി തന്നെയാണ്.
എല്ലാ ആഹാരങ്ങളും എല്ലാ സമയത്തും കഴിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലത് അല്ല എന്നു തന്നെയാണ് പറയുന്നത് പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രി കഴിക്കുന്ന ആഹാരങ്ങൾ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കുകയും വേണം രാത്രിയിൽ ഒരിക്കലും കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ചില ആഹാരസാധനങ്ങളെ കുറിച്ചാണ് ഡോക്ടർ വളരെ വിശദമായി തന്നെ പറഞ്ഞു തരുന്നത്.
രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് എന്തെങ്കിലും സ്നാക്സ് കഴിച്ചു കിടക്കുക എന്നു പറയുന്നത് പലരുടെയും ഒരു ശീലമായി കണ്ടിട്ടുണ്ട് എന്നാൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള ശീലം വളരെ നല്ല ആരോഗ്യകരമായ ഒരു സുഖകരമായ ഒരു ആരോഗ്യം നൽകുകയില്ല എന്ന കാര്യം നിങ്ങൾ ആദ്യം മനസ്സിലാക്കുക രാത്രി സ്നാക്സ് കഴിക്കുന്നതിന് ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ ഉള്ളൂ എന്ന് നിങ്ങൾ ആദ്യം മനസ്സിലാക്കുക ഇതുപോലെ കൊളസ്ട്രോൾ പൊണ്ണത്തടി പോലുള്ള അസുഖങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പിടിപെടുവാൻ ആയിട്ട് വളരെയധികം സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത പല ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് തന്നെയാണ് ഈ ഡോക്ടർ നമുക്ക് പറഞ്ഞുതരുന്നത്. രാത്രി വളരെ സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന ഒന്നുതന്നെയാണ് ന്യൂഡിൽസ് പാസ്ത തുടങ്ങിയ വളരെ പെട്ടെന്ന് തന്നെ ഉണ്ടാക്കാം എന്നത് തന്നെയാണ് ഇത് നമ്മൾ കഴിക്കുവാൻ ആയിട്ടുള്ള സാധ്യത കൂടുതലായി കാണുന്നത് എന്നാൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള സാധനങ്ങൾ രാത്രിയിൽ കഴിക്കാൻ പാടില്ല എന്ന് തന്നെയാണ് പറയുന്നത്. കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ അറിയുന്നതിനായി വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക വീഡിയോ കാണുവാനായി താഴെയുള്ള ലിങ്കിൽ അമർത്തുകയും ചെയ്യുക.
