ഇന്ന് വളരെയധികം ആളുകൾ നേരിട്ട് കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രശ്നം തന്നെയായിരിക്കും മലബന്ധം എന്നത് കുടലിൽ കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന അഴുക്കു നിറഞ്ഞ ക്ലീൻ ആയില്ലെങ്കിൽ അത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ വളരെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നതായി കാരണമാകുന്ന ഒന്നുതന്നെയാണ്. ഇത്തരത്തിൽ നമ്മുടെ ചെറുകുടലിലും മലം കെട്ടിക്കിടന്നാൽ സംഭവിക്കുന്നത് അതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണ് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നോക്കാം. നോർമൽ ആയി നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം അന്നനാളത്തിലൂടെ പോയിചെറുകുടൽ വൻകുടൽ എന്നിവയെ എന്നിവിടങ്ങളിൽ എത്തി.
അതിന്റെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും കഴിഞ്ഞിട്ടാണ്ഇത് മലമായി പുറത്തുപോകുന്നത് ഇത് നമ്മുടെ വയറിനെ ആവശ്യമില്ലാത്ത സാധനങ്ങൾ ആണ്. കാരണം നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് നമുക്ക് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായിട്ടുള്ള എല്ലാ മിനറൽസും വെള്ളവും വലിച്ചെടുത്ത് അതിനുശേഷം വേസ്റ്റ് ആയി വരുന്നതാണ് മലം. ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകുന്നതിന് പല കാരണങ്ങളുണ്ട് ആദ്യത്തെ അതായത് മലബന്ധം ഉണ്ടാകുന്നതിന് ആദ്യത്തെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണം എന്നത്.
നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ ഫൈബർ അളവ് കുറയുന്നത് തന്നെയായിരിക്കും അതായത് നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ വേണ്ടത്ര നാളുകൾ ലഭിക്കാതെ വരുന്നതും ഇത്തരത്തിൽ മലബന്ധം രൂപപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നതായിരിക്കും. അതുപോലെതന്നെ വെള്ളം കൂടി കുറയുന്നതും ഇത്തരത്തിൽ മലബന്ധം ഉണ്ടാക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു അതുപോലെ വേണ്ട ശരീരത്തിനുള്ള മൂവ്മെന്റ് ലഭിക്കാതെ വരുമ്പോൾ.
അതുകൊണ്ടുതന്നെ മതം ശരീരത്തിൽ കെട്ടിക്കിടക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത് നമുക്ക് എഴുതലാണ് മല്ലം പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നത് എന്നതാണ്. മലബന്ധം പരിഹരിക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണത്തിൽ തന്നെ ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് വളരെയധികം അത്യാവശ്യമാണ് അതുപോലെ തന്നെ വേണ്ടത്ര വ്യായാമം ചെയ്യാതിരിക്കുന്നതുംആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ദോഷകരമാകുന്ന ഒരു പ്രവർത്തിയായി മാറിയിരിക്കുന്നു. തുടർന്ന് അറിയുന്നതിന് വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക…
