രോഗങ്ങൾക്ക് എതിരെയും രോഗമുണ്ടാക്കുന്ന വൈറസുകൾക്കെതിരെയും ചെറുത് നിൽക്കാൻ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധശേഷി എന്നത് രോഗപ്രതിരോധശേഷി കുറഞ്ഞവർക്കാണ് കൂടുതൽ അസുഖങ്ങൾ വരുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ അവർക്ക് വളരെ വേഗത്തിൽ തന്നെ അസുഖങ്ങൾ പിടിപെടുന്നതിനും അതുപോലെതന്നെ ഒത്തിരി പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ഇവർക്ക് അസുഖങ്ങൾ വരുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ് അനീമിയനിമോണിയറ്റീസ് ചർമ്മരോഗങ്ങൾ വളർച്ചയുടെയും.
വികസനത്തിനെയും കാലതാമസം എന്നിവ രോഗപ്രതിരോധശേഷി കുറഞ്ഞവരിൽ വളരെയധികം കുറവായിരിക്കും. പ്രതിരോധശേഷി ദുർബലമാകുന്നതിന് മുന്നറിയിപ്പായി നമുക്ക് ഒത്തിരി അസുഖങ്ങൾ വരുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കാണപ്പെടുന്നത്. അതുപോലെതന്നെ പുകവലി മദ്യപാനം മോശം ഭക്ഷണക്രമം അണുബാധകളും കാൻസർ ചികിത്സകൾ എന്നിങ്ങനെ ഉള്ളവരിലും രോഗപ്രതിരോധശേഷി വളരെ കുറവായിരിക്കും ഇവർക്ക് വളരെയധികം പെട്ടെന്ന് തന്നെ അസുഖങ്ങൾ പിടിപെടുകയും ചെയ്യും.
ഇന്നത്തെ ജീവിതശൈലിയിൽ വരുന്ന മാറ്റങ്ങൾ അതുപോലെതന്നെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ശീലം എന്നിവയെല്ലാം നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധശേഷിയെ വളരെയധികം ബാധിക്കുന്ന ഒരു കാര്യം തന്നെയായിരിക്കും രോഗപ്രതിരോധശേഷി കുറവുള്ളവരിൽ ജലദോഷം കഫംകെട്ട ജുമാ എന്നിവയെല്ലാം വളരെ വേഗത്തിൽ പിടിപെടുന്നതിനും അതുപോലെതന്നെ അതും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ വളരെയധികം കാർന്നു തന്നതിന് കാരണമായിത്തീരുന്നതാണ്.
പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങളും പുതിയ നല്ല ശീലങ്ങളും നല്ല പോഷകൻ നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും അല്പസമയം വ്യായാമവും എല്ലാം വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുന്നതായിരിക്കും. രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സമ്മേളനം കഴിക്കുന്നത് വളരെയധികം നല്ലതാണ് അതുപോലെ തന്നെ കൃത്യമായ ഉറക്കവും വളരെയധികം അത്യാവശ്യമാണ് ഏകദേശം എട്ടുമണിക്കൂർ നന്നായുറങ്ങുക ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനും കേടായ കോശങ്ങളെ നന്നാക്കുന്നതിനും വളരെയധികം സഹായകരമായിരിക്കും. തുടർന്ന് അറിയുന്നതിന് വേണ്ടിയും മുഴുവനായി കാണുക.
