ഒത്തിരി ആളുകൾ നേരിട്ട് കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രശ്നം തന്നെയാണ്. പലരും ഉറക്കക്കുറവിനെ ഒരു അസുഖമായിട്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ കാണിക്കേണ്ട ഒരു ബുദ്ധിമുട്ട് ആയിട്ട് പലരും തിരിച്ച് അറിയുന്നില്ല എന്നതാണ് വാസ്തവം. ഉറക്കക്കുറവ് കുറവിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ നന്നായി മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അതിനുവേണ്ടി ചികിത്സ തേടേണ്ടതും വളരെയധികം നല്ലതായിരിക്കും.പല സുഖങ്ങളുടെയും ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളെ ആയി ഇപ്പോൾ ഉറക്കക്കുറവ് ധാരാളമായി കണ്ടുവരുന്നുണ്ട്. ഉറക്കക്കുറവ് പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ട് സംഭവിക്കാവുന്ന ഒന്നാണ്. രോഗിക്ക് രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ് കഴിഞ്ഞാൽ ഉറങ്ങാത്ത.
ഒരു അനുഭവം ആയിരിക്കും തോന്നുക എന്നാൽ കാണുന്നവർക്ക് തോന്നും നല്ലതുപോലെ ഉറങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്നും ആവശ്യമില്ലാതെ ഉറക്കക്കുറവ് എന്ന പ്രശ്നം ഉന്നയിക്കുകയാണ്. ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് നമ്മുടെ മനസ്സ് ഉറങ്ങാത്ത അവസ്ഥയാണ് കാണുമ്പോൾ നമ്മുടെ പുറമേക്ക് ശരീരം ഉറങ്ങുന്നുണ്ടായിരിക്കും എന്നാൽ ഉള്ളിലെ മനസ്സ് ഉറങ്ങാത്തൊരവസ്ഥ വരുന്നുഇതോർക്ക കുറവിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഉറക്കക്കുറവിനെ പല കാരണങ്ങളുണ്ട്.
ചിലരിലെ ശ്വാസകോശം പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവരിലെ അതുപോലെതന്നെ കൂർക്കം വലി ഉള്ളവരിലും ഓർക്കും ശരിയാകാതെ ഇരിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഉറക്കത്തിലെ ജില്ലാ പ്രത്യേക പ്രശ്നങ്ങൾ കൊണ്ട് ബോഡി റിലയൻസ് ആവാതെ കയ്യും കാലും ചലിപ്പിക്കുന്നത്അതായത് പിരിയോടിക്ക മൂവ്മെന്റ് എന്ന ഡിസോർഡർ ഉള്ള ആളുകളിലും ഉറക്കക്കുറവ് അനുഭവപ്പെടുന്നതായിരിക്കും. പലതരത്തിലുള്ള മെഡിക്കൽ കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്.
സൈക്കിളോ സൈക്കോളജിക്കലും മാനസികമായി പറയുകയാണെങ്കിൽ ഡിപ്രഷൻ വിഷാദരോഗം വരുമ്പോൾഒരു കോമൺ സിംപ്റ്റമാണ് എത്ര ഉറങ്ങിയാലും ഒരു ഉറക്കം മതിയായില്ല എന്നൊരു ഫീൽ ഉണ്ടാകുന്നത്. പിന്നെയുള്ള ഒന്നാണ് അടുത്ത ദിവസം ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളെ പറ്റിയുള്ള ഉൽക്കണ്ട അത് ചിന്തിച്ച് കിടക്കുന്നതുകൊണ്ട് ഉറക്കക്കുറവ് അനുഭവപ്പെടാം.തുടർന്ന് അറിയുന്നതിന് വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക.
