ഇന്ന് സർവ്വസാധാരണമായി എല്ലാവരിലും കണ്ടുവരുന്ന ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട ആരോഗ്യപ്രശ്നം തന്നെയിരിക്കും അസിഡിറ്റി,നെഞ്ചിരിച്ചിൽ അതുപോലെ ഗ്യാസ്ട്രബിൾ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം . ഇതുമൂലം വളരെയധികം വിഷമങ്ങളും ശാരീരികമായി മാനസികമായും അനുഭവിക്കുന്നവർ ആയിരിക്കും മിക്കവാറും എല്ലാവരും വളരെയധികം അസഹനീയമായ ഒരു പ്രശ്നം തന്നെയായിരിക്കും ഈ സമയത്തുണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ് ഉണ്ടാകുന്നത് പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണങ്ങൾ എന്താണ് അസിഡിറ്റി ഉണ്ടാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണ് എന്ന് നോക്കാം.
ആദ്യം തന്നെ എന്താണ് അസിഡിറ്റി എന്ന് മനസ്സിലാക്കാം.നമുക്ക് കഴിക്കുന്ന അറിയാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ ദഹിക്കണം . ദഹിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ മാത്രമാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് അതിന്റെ പോഷകങ്ങൾ ആകരണം ചെയ്യുന്നതിന് സാധിക്കുകയുള്ളൂ. നമ്മുടെ ദഹന പ്രക്രിയയുടെ ഏത് പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗംഉണ്ട് ഇതിലെ അപ്പുറം പൊസിഷൻ സ്റ്റോറേജ് ആയിട്ടാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. അതുപോലെതന്നെ ആ സമയത്ത് ലോവർ പോർഷനിലാണ് ദഹനപ്രക്രിയ നടക്കുന്നത്. സ്റ്റൊമക്കിൽ ദഹനത്തിന് വേണ്ടിഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡ്.
അതുപോലെതന്നെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം എന്ന് പറയുന്നത് നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ രീതിയിൽ തന്നെയായിരിക്കും തോന്നുമ്പോൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന രീതി ഇത്തരം ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനേക്കാളും ആകുന്നുണ്ട്.അതുകൊണ്ടുതന്നെ പരമാവധി ആഹാരങ്ങൾ സമയത്ത് കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുന്നതായിരിക്കും.അതുപോലെതന്നെ രാത്രി കഴിക്കുന്ന ആഹാരവും വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
രാത്രിയും ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ എട്ടുമണിക്ക് മുൻപ് കഴിക്കാനും അതുപോലെ തന്നെ അമിതമായി വലിച്ചുവാരി വഴി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണശേ നിയന്ത്രിച്ച് നിർത്തി കഴിക്കേണ്ടതും വളരെയധികം അത്യാവശ്യമായിട്ടുള്ള ഒരു കാര്യമാണ്.രാത്രിയിലെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ വളരെയധികം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനും വളരെയധികം പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.ആഹാരത്തിൽ പുഴ പച്ചക്കറികളും ഉൾപ്പെടുത്തുന്ന നല്ലതാണ്.തുടർന്ന് അറിയുന്നതിന് വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക.
