ശരീരം മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്ന പലരും വണ്ണം വയ്ക്കാനായി എന്ത് ചെയ്യണം എന്ന് ആകുലപ്പെടാറുണ്ട്. ഒരു കാര്യം ആദ്യമേ പറയട്ടെ വണ്ണം വയ്ക്കുക എന്നത് ആരോഗ്യ ലക്ഷണമല്ല മറിച്ച് ഉന്മേഷവും ഒക്കെയാണ് നല്ല ആരോഗ്യ ലക്ഷണം. തടി കൂടാനുള്ള ചില ഔഷധക്കൂട്ട് ആണ് ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് മുന്നിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നത്. ഒന്ന് മക്കളോളം അഥവാ മേൽസ് ആവശ്യത്തിന് സബോള ഒരെണ്ണം നെയ്യ് ഉള്ളി വഴറ്റിയെടുക്കുവാനുള്ള.
അളവ് കുരുമുളകുപൊടി ആവശ്യത്തിന് കല്ലുപ്പ് ആവശ്യത്തിന് മല്ലിയില ആവശ്യത്തിന് ചോള മണികൾ ഉതിർത്ത് വേവിച്ചു വയ്ക്കുക നെയ്യ് പാത്രത്തിൽ ഒഴിച്ച് ചെറുതീയിൽ ചൂടാക്കി അതിൽ സവോള അരിഞ്ഞത് ഇട്ട് ഉള്ളി വേവുന്നത് വരെ വഴറ്റുക വെള്ളം ഒഴിച്ച് വേവിച്ച് വെച്ചിരിക്കുന്ന ചോളം ഇട്ട് നല്ലവണ്ണം തിളച്ചു വരുമ്പോൾ അതിൽ.
കല്ലുപ്പ് കുരുമുളക് പൊടി ഇവൾ ഇട്ട് അതിനു മേലെ മല്ലിയില മുറിച്ചിട്ട് ചോളം ചവച്ച് തിന്നുകയും അതിലെ വെള്ളം ഒരു സൂപ്പ് പോലെ കഴിക്കുകയും ചെയ്യാം. അത്തിപ്പഴം അഞ്ചെണ്ണം ഉണകിയത് ആകാം ആട്ടിൻ പാൽ 200മി അത്തിപ്പഴം ചവച്ചു തിന്ന് പുറമേ പാൽ കുടിക്കുക വണ്ണം വയ്ക്കാൻ ഇത് വളരെ ഉത്തമമാണ്. പരുത്തിക്കുരു 50 ഗ്രാം.
തേങ്ങാപ്പാൽ അര മുറി തേങ്ങയുടെ ഒന്നാം പാൽ പനം ചക്കര ആവശ്യത്തിന് പരുത്തിക്കുരു കുതിർത്ത് അരച്ച് അതിലെ പാൽ പിഴിഞ്ഞെടുക്കണം അതോടൊപ്പം തേങ്ങാപ്പാൽ ചേർത്ത് തിളപ്പിച്ച് പനംചക്കര ചേർത്ത് ദിവസവും കുടിക്കണം. നാല് ചെറിയ കടല 5 എണ്ണം മുളപ്പിച്ച് രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ചവച്ച് തിന്നുക.
