ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങൾ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ വളരെയധികം ബുദ്ധിയിൽ നിൽക്കുന്ന ഒന്നാണ് രക്താദി സമ്മർദ്ദം അഥവാ ഹൈപ്പർ ടെൻഷൻ. അതുപോലെതന്നെ മസ്തിഷ്ക ആകാതെ സാധ്യതയും വൃദ്ധരോഗങ്ങളും ഒരുപാട് വർധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ജീവിതശൈലി രോഗമാണ് ഹൈബ്ലറ്റ് പ്രഷർ എന്ന് പറയുന്നത്. ഹൈ ബ്ലഡ് പ്രഷർ എന്തുപറയുന്നത് മറ്റ് ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളെ പോലെ തന്നെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരുപാട് ഉണ്ടായിയില്ല. എന്നാൽ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും ഉണ്ടാകാറുണ്ട് തലവേദനതലയ്ക്ക് പുറകുവശത്തുള്ള ചെറിയ വേദന ചെറിയബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിങ്ങനെ അനുഭവപ്പെട്ട് ഇതുവരെ.
ലക്ഷണങ്ങളില്ല ഇത് വിചാരിച്ചു ഒരിക്കലുംഹൈബ്ലറ്റ് പ്രഷറുടെ ഒരിക്കലും ചികിത്സിക്കാതിരിക്കരുത്.പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങളിൽ കേടുപാടുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനേക്കാരണം ആവുകയും ചെയ്യും. 140 90 അതിൽ കൂടുതൽ ബ്ലഡ് പ്രഷർ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് ചികിത്സിക്കേണ്ടത് വളരെയധികം അത്യാവശ്യമാണ് എന്നാൽ പ്രമേഹം ഉള്ള ആളുകൾഇതിലെ കുറെ കൂടി നിയന്ത്രിച്ചു നിർത്തേണ്ടതാണ്. 130 80 താഴെയോ ആ ലെവലിൽ രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ നിലനിർത്തുന്നത്.
വൃക്ക രോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത വളരെയധികം കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും. അതുപോലെ ഭക്ഷണത്തിൽ അല്പം ഉപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉപ്പ് തന്നെ മിതമായ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതുകൊണ്ട് യാതൊരുവിധത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നില്ല.അതുപോലെ ദിവസവും അല്പസമയം വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും വളരെയധികം നല്ലതാണ്. പൊതുവേ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഭക്ഷണ ശൈലി കൊണ്ട് പോകുന്നത് ആയിരിക്കും നല്ലത്.
ഡയറ്റുകളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് അതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ നല്ല ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണ ശൈലിയും പിന്തുടരുക എന്നതാണ്. പുകവലി പോലെയുള്ള ലഹരികളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നതും ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. മരുന്നുകൾ സ്വീകരിക്കുമ്പോൾ പ്രധാനപ്പെട്ട ചില കാര്യങ്ങളൊന്നും അയാളുടെ പ്രായമാണ് രണ്ടാമത്തേത് മറ്റ് അനുബന്ധ രോഗങ്ങൾ വല്ലതുമുണ്ടോ എന്നും ശ്രദ്ധിക്കണം. തുടർന്ന് അറിയുന്നതിന് വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക.
