പലപ്പോഴും പലതരത്തിലുള്ള ഉണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണം എന്ന് പറയുന്നത് നല്ല രീതിയിൽ അധ്വാനിക്കുന്നവരും അതുപോലെ തന്നെ നല്ല ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നവരും ആയിരുന്നു എങ്കിൽ ഇന്നത്തെ തലമുറയിൽ പെട്ടവർ അധ്വാനി ശീലം വളരെയധികം കുറവും അതുപോലെ തന്നെ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് ജങ്ക് ഫുഡ് അങ്ങനത്തെ ഭക്ഷണങ്ങൾ ശീലമാക്കി വരും പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ട്. ഇന്നത്തെ.
കാലഘട്ടത്തിൽ ഒത്തിരി ആളുകള് ഹൈ ഗ്ലൈസിമിക് ഇൻഡക്സ് ഉള്ള ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളാണ് കഴിക്കുന്നത് ഉദാഹരണത്തിന് മൈദ ഗോതമ്പ് എന്നിവയെല്ലാം ഇത്തരത്തിൽഗ്ലൈസിമിക് ഇൻഡസ് വളരെയധികം കൂടുതലായി നിലനിൽക്കുകയാണ്.ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പഞ്ചസാര വാരി തിന്നുന്നത് പോലെ തന്നെ ഉണ്ടാക്കുന്നമാറ്റങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നുണ്ട് പഞ്ചസാര നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് എത്രത്തോളം ഹാനികരമാണ് എത്രത്തോളം തന്നെ ഇവ കൂടുതൽ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതുപോലും നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത്.
എന്നാണ് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്.ഇത് കൊണ്ടുതന്നെ മറ്റ് അതായത് ഡയബറ്റിസ് കൊളസ്ട്രോൾ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും കാരണമായി തീരുകയും ചെയ്യുന്നു.പുണ്യ ഫാറ്റി ലിവർ എന്നിങ്ങനെയുള്ള പലതരത്തിലുള്ള അധിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കാരണമായിത്തീരുന്നു.ഇത് മൂലം ഒത്തിരി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നുണ്ട് നല്ലതുപോലെ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതാണ്.
ഇപ്പോഴും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുന്നത് ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിക്കുന്നതും ഇത്തരത്തിൽ വളരെയധികം നല്ലതാണ് നമ്മൾ ഏത് തരത്തിലുള്ള ജോലിയാണ് ചെയ്യുന്നത് അതിന് ആധാരമാക്കിയാണ് ഭക്ഷണം ശീലം പാലിക്കേണ്ടത്. നല്ല രീതിയിൽ ആരോഗ്യത്തിന് നിലനിൽക്കണമെങ്കിൽ നമ്മുടെ ഭക്ഷണരീതിയിൽ നല്ല രീതിയിൽ തന്നെയായിരിക്കണം.തുടർന്ന് അറിയുന്നതിന് വീഡിയോ മുഴുവനായി.
