കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങൾ ശീലമാക്കു..

കൊളസ്ട്രോൾ എന്ന് പറയുന്നത് മറ്റൊരു പേരാണ് ലിപ്പിഡ് മോളിക്കൽ ഇത് എല്ലാം നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ എല്ലാം ഉണ്ട് അതുപോലെ തന്നെ എല്ലാ മൃഗങ്ങളിലുംഅവരല്ലേ ഓരോ കോശങ്ങളിലും കൊളസ്ട്രോൾ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. അതിനെ പലതരത്തിലെ നമ്മുടെവേർതിരിക്കുന്നതിന്റെ മോളിക്യുലർ സ്ട്രക്ചർ വെച്ചിട്ട്.

ടോട്ടൽ കൊളസ്ട്രോൾ എച്ച് ഡി എൽ അതായത് ഹൈടെന്‍സിറ്റി പ്രോട്ടീൻ അല്ലെങ്കിൽ ലോഡൻസിറ്റിയിൽ ഇപ്പൊ പ്രോട്ടീൻ എന്നിങ്ങനെ പലതരത്തിൽ അതിനെ വിഭജിക്കാൻ സാധിക്കും എന്നുപറയുന്നതാണ്. എൽഡിഎൽ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ എച്ച്ഡിഎൽ എന്ന് പറയുന്നത് നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ ആണ്. എച്ച് ഡി എൽ നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ ആകാൻ കാരണം അത് നമ്മുടെ കൊളസ്ട്രോളിന് മെറ്റബോളി ചെയ്യുന്നതിന് കൊണ്ടുപോവുകയും ആ ലിവർ വഴി അതിനെ ഫ്ലഷ് ഔട്ട് ചെയ്യുന്നതിന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

എന്നുള്ളതുകൊണ്ടാണ് ഇത് നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ ആയി മാറുന്നത്. എന്നാൽ എൽഡിഎൽ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കാരണംകൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കുന്നതിന്റെ സാധ്യത കൂടുതലാണ്.ഡ്രൈവിംഗ് ലിസ്റ്റ് റൈഡ് ഇതൊന്നുമില്ലാത്ത വേറൊരു വിഭാഗമാണ്. എൽഡിഎൽ നമുക്ക് എന്തുകൊണ്ട് ചെയ്ത കൊളസ്ട്രോൾ ആയി മാറുന്നു ഇതിന്റെ ആകെ തുകയുള്ള ടോട്ടൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ നോർമൽ എത്രയാണ് ടോട്ടൽ കൊളസ്ട്രോൾ ഇപ്പോഴും താഴെ ഉണ്ടാകുന്നതാണ് ഇപ്പോഴും നല്ലത്.

250 നു മുകളിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ ചിലപ്പോൾ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.300 മുകളിലാണെങ്കിൽ ഉറപ്പായും മരുന്നു കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. രക്തത്തിൽ സ്കൂളിൽനിന്ന് കഴിഞ്ഞാൽ അത് ക്കട്ട മാറുന്നതിനും അത് രക്തത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനും സാധ്യത കൂടുതലാണ് അങ്ങനെ ഒഴുക്കിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. തുടർന്ന് അറിയുന്നതിന് മുഴുവനായി കാണുക..

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *