ഇന്നലെ വളരെയധികം നാളുകളിൽ കണ്ടുവരുന്ന ഒരു ജീവിതശൈലി രോഗമാണ് കൊളസ്ട്രോൾ കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് പരിഹരിക്കുന്നതിനും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് കൂടുതലും മനസ്സിലാക്കാം. നമ്മുടെ കെട്ടിടത്തിൽ സ്വാഭാവികമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു വസ്തുവാണ് കൊളസ്ട്രോൾ എന്ന് പറയുന്നത്. നമ്മുടെ കരളാണ് അതുല്പാദിപ്പിക്കുന്നത് കാരണം കൊളസ്ട്രോൾ ആണ് മെയിൻ കണ്ടന്റ്ഉള്ളത് അതുപോലെതന്നെ പ്രവർത്തനം ഒഴിച്ചുകൂടാൻ ആകാത്ത ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം തന്നെയാണ്.
കൊളസ്ട്രോൾ നമ്മുടെ കോശങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്നതാണ് അതുപോലെതന്നെ നമ്മുടെ ഹോർമോണുകൾ നല്ല രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ചില വൈറ്റമിനുകളുടെ പ്രവർത്തനം. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ കൊളസ്ട്രോൾ കരൾ ഉല്പാദിപ്പിക്കുന്നുണ്ട് എന്നാൽ കരളിന്റെ കൂടെ തന്നെ നമ്മുടെ ഭക്ഷണരീതിയിലും കൊളസ്ട്രോൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ തീർച്ചയായും അതിന് ബാലൻസ് അനുഭവപ്പെടുകയും നമ്മുടെ ബോഡി ലെവൽ കുറച്ച് കൊളസ്ട്രോൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് കാണിക്കുന്നതായിരിക്കും.
പ്രധാനമായും രണ്ടു തരത്തിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത് എച്ച്ഡിഎൽ എന്ന് പറയുന്നത്. എൽഡിഎൽ എന്നുപറയുന്നത് ലോഡൻസി കൊളസ്iട്രോളാണ് അതിനെ ബാഡ് കൊളസ്ട്രോൾ എന്ന് പറയും. ഈ ഹൈടെന്‍സ് കൊളസ്ട്രോൾനമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വളരെയധികം അത്യാവശ്യമായിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് കാരണം നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങ ൾ അതുപോലെ ആ എച്ച് ഡി എൽ വളരെയധികം നല്ലതാണ്. ഇത് ഏത് ഭക്ഷണത്തിലാണ് കൂടുതൽ കണ്ടുവരുന്നത്.
എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾറിഫൈൻഡ് ആയിട്ടുള്ള ഫുഡുകളും മൈദ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഫുഡുകൾ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ എന്നിവയാണ് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമില്ലാത്ത ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ വളരെയധികമായി തന്നെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. ബാഡ് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അംശം കൂടി കഴിയുമ്പോൾ അത് നമ്മുടെ കൂടുകയും ചെയ്യുന്നു തുടർന്ന് അറിയുന്നതിന് കാണുക..
