ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഒത്തിരി ആളുകളിൽ വളരെയധികം സൗന്ദര്യ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിട്ടുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. പ്രായമാക്കുന്നതിന് ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ തന്നെ നേരത്തെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് ഒത്തിരി ആളുകളെ പലതരത്തിലുള്ള മാനസിക വിഷമങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നുണ്ട് ഇത് പ്രധാനമായും മൂന്ന് വൈറ്റമിനുകളുടെ കുറവ് മൂലമാണ് ഇത്തരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത്. യൗവനം നിലനിർത്തുന്നതിന്സഹായിക്കുന്ന മൂന്ന് വൈറ്റമിനുകളെ കുറിച്ചാണ് പറയുന്നത്.ഉദാഹരണത്തിന്.
ഇത്ര പ്രായമായാലും ചിലരെ കാണുമ്പോൾ നല്ലതുപോലെ യൗവനത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്നത് കാരണം അവരറിഞ്ഞു അറിയാതെയോ ഈ മൂന്ന് വൈറ്റമിൻസ് അവർ പ്രോപ്പർ ആയി അവർക്ക് ലഭിക്കുന്നു എന്നതാണ്. സ്കിൻ നല്ല രീതിയിൽ നിലനിർത്തുക എന്നതാണ് ഇതിനെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്ന് പറയുന്നത്. ചിലരുടെ സ്കിൻ വളരെയധികം ഡ്രൈ ആയിരിക്കും. വിറ്റാമിൻ എ ആണ് ഇത്തരത്തിൽ ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. ഈ വിറ്റാമിൻ ആണ് നമ്മുടെ സ്കിന്നിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഹെൽപ്പ് ചെയ്യുന്നത്.
ഇത് കണ്ണിനു മുടി കൊഴിച്ച ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് പല കാര്യങ്ങൾക്കും ഹെൽപ്പ് ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഇത് ഏറ്റവും അധികം നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിനെയാണ് സഹായിക്കുന്നത്. ഈ വൈറ്റമിൻ നമ്മുടെ ആഹാരത്തിലൂടെ ലഭിക്കുന്നത് ആണ് ഇതിനെ ക്യാരറ്റ് പോലെയുള്ള ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് വളരെയധികം നല്ലതാണ്. അടുത്തത് വൈറ്റമിൻ ഇ ആണ്. വൈറ്റമിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്.
ഇലക്കറികളാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. ഇനി ഇത്തരത്തിൽ നിന്ന് ഇലക്കറികളും മറ്റും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താതെ ഇരിക്കുന്നതിലൂടെ നമുക്ക് പ്രായം കൂടുതൽ തോന്നിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത വളരെയധികം കൂടുതലാണ്. അടുത്തത് വൈറ്റമിൻ ഡി ആണ് ഇത് പച്ചക്കറികളിൽ ഒന്നും ലഭ്യമാകുന്നതല്ല. വൈറ്റമിൻ ഡി ലഭിക്കുന്നതിന് എല്ലാം സോഴ്സ് എന്ന് പറയുന്നത് സൂര്യപ്രകാശം തന്നെയാണ്. തുടർന്ന് അറിയുന്നതിന് വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക.
