വീട്ടിൽ ഒരു മുരിങ്ങാമരം ഉണ്ടെങ്കിൽ ചെറുതൊന്നുമല്ല നമുക്ക് ലഭിക്കുന്ന ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ഇതിന്റെ ഇല കുരു കായ തൊലി വേറെ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം മുരിങ്ങയുടെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും തന്നെ പറയാം അധികം പോഷക ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളവയാണ്. താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് ഈ മുരിങ്ങയിലയുടെ ഗുണ മനസ്സിലാക്കുന്നത്.ഏത്തപ്പഴവുമായി നോക്കുമ്പോൾ മുരിങ്ങയില 7മടങ്ങുക അധികം പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പാലിനെ കണക്കാക്കുമ്പോൾ നാലു മടങ്ങ് അധികം കാൽസ്യം ക്യാരറ്റുമായി താരതമ്യം.
ചെയ്യുമ്പോൾ നാല് മടങ്ങ് ബീറ്റ് വിദ കരോട്ടിൻ തൈരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ രണ്ടു ഇരട്ടി ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്ന് കേൾക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് വളരെയധികം അത്ഭുതം തോന്നുന്നത് ആയിരിക്കും. ശരീരത്തിലെ നീർക്കെട്ടും നീക്കവും കുറയ്ക്കാനും വാർദ്ധക്യത്തെ ചെറുക്കുന്നതിനും പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുവാനും എല്ലാം മുരിങ്ങയുടെ ഇലക് സാധ്യമാകും. വൈറ്റമിൻ സി ബി എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം കോംപ്ലക്സ് വൈറ്റമിനുകളായ തയാമിൻ കോപ്പർ എന്നിവയെല്ലാം.
മുരിങ്ങയില കഴിക്കുന്നവർക്ക് ലഭിക്കുന്നു. ഏതെല്ലാം അസുഖങ്ങളെ പരിഹരിക്കുന്നതിനാണ് മുരിങ്ങയില ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്നുള്ളതിനെ കുറിച്ചാണ്.ഹൈപ്പർടെന്റ് ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി അടങ്ങിയ മുരിങ്ങയില സന്ധ്യവികം തടയുന്നു. മുരിങ്ങയിലയിലെ കാൽസ്യം മാഗ്നിഷ്യം പൊട്ടാസ്യം സിംഗ് വൈറ്റമിൻ എന്നിവ ബിപി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
മുരിങ്ങയിലയുടെ ചാർ ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം വീതം കഴിക്കുകയാണ് ചെയ്യേണ്ടത്.മുരിങ്ങയിലയുടെ ചാറ് ആരാ ഓൺ വീതം ഭക്ഷണത്തിനു മുൻപ് ശേഷമോ കഴിക്കുകയാണ് വേണ്ടത്. ഇങ്ങനെ ഒരു മൂന്നോ നാലോ ദിവസം കുടിച്ചാൽ ഹൈ പ്രഷർ കുറയും ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് മുരിങ്ങയില പൊടിച്ച് സൂപ്പിലോ മറ്റു ഭക്ഷണങ്ങളിലോ ചേർത്ത് കഴിച്ചാൽ ബ്ലഡ് ഷുഗർ ലെവൽ കുറയുകയും ചെയ്യും.തുടർന്ന് അറിയുന്നതിന് വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക.
