ഇന്ന് ആരോഗ്യകരത്തിൽ വളരെ വലിയൊരു പ്രശ്നമായിട്ടാണ് ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുള്ള ഒന്ന് തന്നെയാണ് കൊളസ്ട്രോൾ എന്നത് എന്നാൽ കൊളസ്ട്രോൾ വളരെയധികം അപകടകാരി ആയിട്ടുള്ള ഒന്നല്ല എന്നാൽ നമുക്ക് നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയിലൂടെ നമുക്ക് കൊളസ്ട്രോളിന് ഒരു പരിധിവരെ പരിഹരിക്കുന്നതിനും നിയന്ത്രിച്ചു എന്നതിനും സാധിക്കുന്നതാണ്.
കൊളസ്ട്രോൾ അതായത് നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലഭ്യമാകുന്ന കൊളസ്ട്രോളും അതുപോലെ തന്നെ നമ്മുടെ ശരീരം ഉല്പാദിപ്പിക്കുന്ന കൊളസ്ട്രോളും വളരെയധികം ആകുമ്പോഴാണ് അതായത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ലഭ്യമാകേണ്ട കൊളസ്ട്രോൾ കൂടുതലത്തിലൂടെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ എത്തിച്ചേരുമ്പോൾ മാത്രമാണ് . കൊളസ്ട്രോൾ നമ്മുടെ ആരോഗ്യ കാര്യത്തിൽ ഒരു വില്ലനായി മാറുന്നത് .
നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രത്യേകത അനുസരിച്ച് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ കൊളസ്ട്രോളുകൾ രൂപപ്പെടുന്നത് നല്ല ഫൈബർ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നല്ല കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവാണ് വർദ്ധിക്കുന്നത് എന്നാൽ ജങ്ക് ഫുഡ് കഴിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാവുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. പ്രധാനമായും കൊളസ്ട്രോൾ രണ്ട് തരമാണ് ഉള്ളത് അതായത് കൊളസ്ട്രോൾ എന്ന് പറയുന്നത് ഒരു ഫാറ്റ് മോഡ്യൂൾ ആണ്.
പ്രധാനമന്ത്രിയുടെ ബാധിക്കുന്ന തരം ചീത്ത കൊളസ്ട്രോള് അത് അറിയപ്പെടുന്നത് ലോ ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോ പ്രോട്ടീൻ എന്നാണ്. അതാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ കൂടുമ്പോൾ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടുതലാക്കിയ ഉണ്ടാക്കുന്നത് നമുക്ക് ഇല്ലാതാക്കാൻ സാധിക്കുന്ന മറ്റൊരു പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകമാണ് ശരീരത്തിലെ നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ എന്നത് അതായത് ഹൈടെന്‍സിറ്റിലിപ്പോ പ്രോട്ടീൻ അഥവാ എച്ച്ഡിഎൽ എന്നത്. തുടർന്ന് അറിയുന്നതിന് വേണ്ടിയും മുഴുവനായി കാണുക
